4 วิธีการแก้ไขปัญหาอาการหิวช่วงกลางดึก | www.saledirect.info 

ประกาศอัพเดท

4 วิธีการแก้ไขปัญหาอาการหิวช่วงกลางดึก

ลงประกาศเมื่อ 1 พ.ย. 2563 อัพเดทล่าสุด 1 พ.ย. 2563 13:07:10 น. เข้าชม 44 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

ปัญหาอาการหิวช่วงกลางดึก  ซึ่งหนึ่งสาเหตุที่ทำให้หิวนั้นเป็นเพราะว่า นอนดึกเพราะมัวแต่ทำงานเล่นเกมใส่เสื้อโปโล จึงทำให้ท้องว่าง และปากก็หิวจึงต้องหาอะไรอร่อยทาน ซึ่งการทานอาหารในช่วงดึก จะทำให้เราอ้วนขึ้นน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกด้วย แถมยังทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ลดลง วันนี้เราจึงมาแนะนำ 4 วิธีการแก้ไขปัญหาอาการหิวช่วงกลางดึกกันครับ


1. ซื้ออาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไว้ในตู้เย็น เมื่อไหร่ที่เราหิวช่วงกลางดึกไม่จำเป็นต้องอดอาหาร เพราะกลัวอ้วน เพียงแค่เรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีน้ำตาล และไขมันต่ำ ก็ไม่ทำให้เราอ้วนแล้วครับ แต่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแล้วนอนทันที เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนตามมาได้

2. ดื่มน้ำมาก ๆ เนื่องจากเวลาที่เรามีอาการหิวนั้น จะทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารของเราหลั่งออกมามาก ถ้าเราไม่รับประทานอาหารชนิดใดเลย จะทำให้กระเพาะอาหารของเรานั้นถูกน้ำย่อยกัดกร่อนครับ ซึ่งเสี่ยงทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารได้

3. หลีกเลี่ยงการบ่นหิวลงโซเชียล เนื่องจากการทำงานของ Facebook และ Google นั้นจะจับคำที่เราพิมพ์บน Status Facebook เช่นเราพิมพ์ว่าหิวบนกระดาน Facebook จะขึ้นอาหารให้เราเห็นเพิ่มมากขึ้น เพื่อน ๆ ก็อาจจะมาโพสต์รูปอาหารบนคอมเม้นของเราได้ ยิ่งทำให้เราหิวเข้าไปใหญ่ครับ

4. งดดูรายการทำอาหาร ในช่วงกลางดึกยิ่งเรานอนดึกมากเท่าไหร่ จะทำให้เราดูอาหารหรือสิ่งของที่ทำให้เรารู้สึกอยากกินมากขึ้น โดยการเปิดดูวิดีโอวิธีการทำอาหารต่าง ๆ มากมาย ดังนั้นถ้าใครจะแก้ไขปัญหาชอบหิวตอนช่วงกลางดึก นั้นควรหยุดดูรายการภาพ และวิดีโอเหล่านี้ครับ หากิจกรรมอื่นทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจะดีกับสุขภาพมากกว่า

ประกาศอัพเดท

โรงงานผลิต จำหน่ายถ้วยรองน้ำยางพารา และอุปกรณ์ยางพารา

(โพสต์ประกาศฟรี ขอนแก่น) - ต้นไม้ สัตว์เลี้ยงอุปกรณ์การเกษตร 10 พ.ย. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 438 ครั้ง

รับผลิตถุงพลาสติก,ถุงพลาสติกพิมพ์,ถุงสกรีน,ถุงสูญญากาศ

(โพสต์ประกาศฟรี ขอนแก่น) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรบรรจุภัณฑ์ การออกแบบ 10 พ.ย. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 429 ครั้ง

โรงงานผลิตขวดพลาสติก

(โพสต์ประกาศฟรี ขอนแก่น) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรบรรจุภัณฑ์ การออกแบบ 10 พ.ย. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 398 ครั้ง

เก้าอี้พลาสติกซุปเปอร์แวร์ราคาพิเศษ

(โพสต์ประกาศฟรี ขอนแก่น) - เฟอร์นิเจอร์อื่นๆ 10 พ.ย. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 384 ครั้ง

คอกกั้นเด็ก คอกกันกระแทก คอกกั้นเด็กราคาถูก www.รั้วล้อมเด็ก.com

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็กเนอส์เซอรี่ รับเลี้ยงเด็ก 16 มิ.ย. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 435 ครั้ง

คอกกั้นเด็ก,คอกกั้นเด็กราคาถูก,รั้วกั้นเด็ก,ที่กั้นเด็ก,คอกกันเด็ก,ที่กั้นคอกเด็ก

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็กเนอส์เซอรี่ รับเลี้ยงเด็ก 17 มี.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 401 ครั้ง

ขายคอกกั้นเด็ก www.เพื่อนเด็ก.com

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็กเนอส์เซอรี่ รับเลี้ยงเด็ก 30 ต.ค. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 513 ครั้ง

คอกเด็กpvc คอกกั้นเด็ก คอกกั้นเด็กราคาถูก คอกกันกระแทก

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็กเนอส์เซอรี่ รับเลี้ยงเด็ก 16 มิ.ย. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 415 ครั้ง

www.รั้วล้อมเด็ก.com คอกกั้นเด็ก

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็กเนอส์เซอรี่ รับเลี้ยงเด็ก 10 มิ.ย. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 500 ครั้ง

คอกกั้นเด็ก www.เพื่อนเด็ก.com

(โพสต์ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็กเนอส์เซอรี่ รับเลี้ยงเด็ก 31 ต.ค. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 459 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : manop jakkun
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 1 พ.ย. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 1 พ.ย. 2563 13:07:10 น.
  • ที่อยู่ : 10/44
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0845567894
  • Email : manopjakkun@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน